Minestrone Verdé

plat Une grosse poignée de petits pois frais, de fèves et d’haricots blancs|1 petite courgette|150 g de fregola|Un épi de maïs frais|2/3 tiges de cébettes|1 gousse d’ail|1 échalote|2 litres de bouillon|Du parmesan|De l’huile d’olive|3 grosses tranches de lard fumé <ul> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">1</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Écossez les petits pois, les fèves et les haricots. Épluchez l’épi de maïs en enlevant la peau et les fibres. Lavez la courgette et les cébettes.</span> </div> </li> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">2</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Taillez la partie blanche des tiges de cébettes et la courgette en petits morceaux.</span> </div> </li> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">3</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Avec un grand couteau, tranchez l’épi de maïs sur toutes les faces pour retirer les grains. Rincez tous les légumes.</span> </div> </li> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">4</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Tranchez le lard fumé en gros morceaux.</span> </div> </li> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">5</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Épluchez l’ail et l’échalote et taillez les en petits morceaux.</span> </div> </li> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">6</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Dans une cocotte, mettez de l’huile et faites chauffer.</span> </div> </li> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">7</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Ajoutez l’échalote et l’ail, puis les lardons. Remuez régulièrement jusqu’à ce que le tout soit bien doré.</span> </div> </li> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">8</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Ajoutez ensuite tous les légumes, une branche de thym puis remplissez de bouillon et couvrez et faites chauffer 30 minutes environ.</span> </div> </li> <li class="step"> <div class="step-number"> <span class="number">9</span> </div> <div class="step-content"> <span class="content">Ajoutez les fregola, et faites cuire encore 15 minutes.</span> </div> </li> <li class="step"> <div class="step-number"> <span class="number">10</span> </div> <div class="step-content"> <span class="content">Poivrez, et servez immédiatement. Dans chaque assiette, ajoutez du parmesan fraîchement râpé !</span> </div> </li> </ul> French PT45M PT30M
Difficulté Facile
Préparation 30 minutes
Cuisson 45 minutes

Ingrédients

Préparation

6 personnes
Une grosse poignée de petits pois frais, de fèves et d’haricots blancs|1 petite courgette|150 g de fregola|Un épi de maïs frais|2/3 tiges de cébettes|1 gousse d’ail|1 échalote|2 litres de bouillon|Du parmesan|De l’huile d’olive|3 grosses tranches de lard fumé
    • 1
      Écossez les petits pois, les fèves et les haricots. Épluchez l’épi de maïs en enlevant la peau et les fibres. Lavez la courgette et les cébettes.
    • 2
      Taillez la partie blanche des tiges de cébettes et la courgette en petits morceaux.
    • 3
      Avec un grand couteau, tranchez l’épi de maïs sur toutes les faces pour retirer les grains. Rincez tous les légumes.
    • 4
      Tranchez le lard fumé en gros morceaux.
    • 5
      Épluchez l’ail et l’échalote et taillez les en petits morceaux.
    • 6
      Dans une cocotte, mettez de l’huile et faites chauffer.
    • 7
      Ajoutez l’échalote et l’ail, puis les lardons. Remuez régulièrement jusqu’à ce que le tout soit bien doré.
    • 8
      Ajoutez ensuite tous les légumes, une branche de thym puis remplissez de bouillon et couvrez et faites chauffer 30 minutes environ.
    • 9
      Ajoutez les fregola, et faites cuire encore 15 minutes.
    • 10
      Poivrez, et servez immédiatement. Dans chaque assiette, ajoutez du parmesan fraîchement râpé !

    Les produits de la sélection :

    Fregola bio

    il Pastaio di Nuoro
    5,65 €
    500 g (11,30 € / kg)
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    Bouillon super green

    Chic des Plantes !
    12,15 €
    20 g (607,50 € / kg)
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    Huile d’olive d'Aix-en-Provence AOP

    La Grande Épicerie de Paris
    22,50 €
    50 cl (45,00 € / L)
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