Bol de Sirène

    Rebecca Leffler pour La Grande Épicerie de Paris

    dessert 1 banane | 1/2 courgette de taille moyenne | lait de coco | 1 c. &agrave; soupe de graines de chia | 1 c. &agrave; soupe de pur&eacute;e d'amandes blanches ou de noix de cajou | 1 pinc&eacute;e de cannelle | 1 pinc&eacute;e de spiruline en poudre pour les spirulinophobes | 1 c. &agrave; caf&eacute; pour les spirulinophiles | 40g de granola | 1 poign&eacute;e de framboises | 1 c. &agrave; soupe de p&eacute;pites de cacao | 1 c. &agrave; soupe de baies de goji | 1 c. &agrave; soupe de noix de coco r&acirc;p&eacute;e | 1 c. &agrave; soupe de pollen d'abeilles <ul> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">1</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Pelez la banane et coupez-la en morceaux. Lavez et coupez la demi courgette en deux puis en tranches. Mettez les ingr&eacute;dients dans un blender et m&eacute;langez jusqu&rsquo;&agrave; obtenir une consistance cr&eacute;meuse.</span> <!-- <div class="video-portrait"> <div class="thevid" style="position:relative;height:0;padding-bottom:56.25%"><span class="content"><iframe allowfullscreen=" frameborder="0" height="360" id="thevid" src="https://www.youtube.com/embed/aCr1ce8VsHY?&amp;rel=0&amp;showinfo=0&amp;hd=1&amp;autohide=1&amp;color=white" style="position:absolute;width:100%;height:100%;left:0" width="640"></iframe> </span></div> </div> --> </div> </li> <li class="step "> <div class="step-number"><span class="number">2</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Versez dans un bol. D&eacute;corez le bol avec les garnitures align&eacute;es en rangs. <br><br> <div style="font-style: italic; color:grey">Recette extraite de Green Glam &amp; Happy de Rebecca Leffler, photographies Sandra Mahut, &eacute;ditions Marabout.</i> </span> </div> </li> </ul> French
    Difficulté
    Préparation
    Cuisson

    Ingrédients

    Préparation

    1 personnes
    1 banane | 1/2 courgette de taille moyenne | lait de coco | 1 c. &agrave; soupe de graines de chia | 1 c. &agrave; soupe de pur&eacute;e d'amandes blanches ou de noix de cajou | 1 pinc&eacute;e de cannelle | 1 pinc&eacute;e de spiruline en poudre pour les spirulinophobes | 1 c. &agrave; caf&eacute; pour les spirulinophiles | 40g de granola | 1 poign&eacute;e de framboises | 1 c. &agrave; soupe de p&eacute;pites de cacao | 1 c. &agrave; soupe de baies de goji | 1 c. &agrave; soupe de noix de coco r&acirc;p&eacute;e | 1 c. &agrave; soupe de pollen d'abeilles
      • 1
        Pelez la banane et coupez-la en morceaux. Lavez et coupez la demi courgette en deux puis en tranches. Mettez les ingrédients dans un blender et mélangez jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
      • 2
        Versez dans un bol. Décorez le bol avec les garnitures alignées en rangs.

        Recette extraite de Green Glam & Happy de Rebecca Leffler, photographies Sandra Mahut, éditions Marabout.

      Les produits de la sélection :

      Cannelle en poudre Terre Exotique

      Cannelle en poudre

      Terre Exotique
      5,15 €
      20 g (257,50 € / kg)
      null notRequired
      null
      0 0.0 99999.0
      Lait de coco bio Le Coq Noir

      Lait de coco bio

      Le Coq Noir
      4,25 €
      40 cl (10,62 € / L)
      null notRequired
      null
      0 0.0 99999.0
      Granola, chocolat noir et pépites SuperNature Granola, chocolat noir et pépites SuperNature

      Granola, chocolat noir et pépites

      SuperNature
      7,95 €
      350 g (22,71 € / kg)
      null notRequired
      null
      0 0.0 100.0