Bol de Sirène

Rebecca Leffler pour La Grande Épicerie de Paris

dessert 1 banane | 1/2 courgette de taille moyenne | lait de coco | 1 c. &agrave; soupe de graines de chia | 1 c. &agrave; soupe de pur&eacute;e d'amandes blanches ou de noix de cajou | 1 pinc&eacute;e de cannelle | 1 pinc&eacute;e de spiruline en poudre pour les spirulinophobes | 1 c. &agrave; caf&eacute; pour les spirulinophiles | 40g de granola | 1 poign&eacute;e de framboises | 1 c. &agrave; soupe de p&eacute;pites de cacao | 1 c. &agrave; soupe de baies de goji | 1 c. &agrave; soupe de noix de coco r&acirc;p&eacute;e | 1 c. &agrave; soupe de pollen d'abeilles <ul> <li class="step"> <div class="step-number"><span class="number">1</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Pelez la banane et coupez-la en morceaux. Lavez et coupez la demi courgette en deux puis en tranches. Mettez les ingr&eacute;dients dans un blender et m&eacute;langez jusqu&rsquo;&agrave; obtenir une consistance cr&eacute;meuse.</span> <!-- <div class="video-portrait"> <div class="thevid" style="position:relative;height:0;padding-bottom:56.25%"><span class="content"><iframe allowfullscreen=" frameborder="0" height="360" id="thevid" src="https://www.youtube.com/embed/aCr1ce8VsHY?&amp;rel=0&amp;showinfo=0&amp;hd=1&amp;autohide=1&amp;color=white" style="position:absolute;width:100%;height:100%;left:0" width="640"></iframe> </span></div> </div> --> </div> </li> <li class="step "> <div class="step-number"><span class="number">2</span></div> <div class="step-content"> <span class="content">Versez dans un bol. D&eacute;corez le bol avec les garnitures align&eacute;es en rangs. <br><br> <div style="font-style: italic; color:grey">Recette extraite de Green Glam &amp; Happy de Rebecca Leffler, photographies Sandra Mahut, &eacute;ditions Marabout.</i> </span> </div> </li> </ul> French
Difficulty
Preparation
Cooking

Ingredients

Preparation

1 people
1 banane | 1/2 courgette de taille moyenne | lait de coco | 1 c. &agrave; soupe de graines de chia | 1 c. &agrave; soupe de pur&eacute;e d'amandes blanches ou de noix de cajou | 1 pinc&eacute;e de cannelle | 1 pinc&eacute;e de spiruline en poudre pour les spirulinophobes | 1 c. &agrave; caf&eacute; pour les spirulinophiles | 40g de granola | 1 poign&eacute;e de framboises | 1 c. &agrave; soupe de p&eacute;pites de cacao | 1 c. &agrave; soupe de baies de goji | 1 c. &agrave; soupe de noix de coco r&acirc;p&eacute;e | 1 c. &agrave; soupe de pollen d'abeilles
    • 1
      Pelez la banane et coupez-la en morceaux. Lavez et coupez la demi courgette en deux puis en tranches. Mettez les ingrédients dans un blender et mélangez jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
    • 2
      Versez dans un bol. Décorez le bol avec les garnitures alignées en rangs.

      Recette extraite de Green Glam & Happy de Rebecca Leffler, photographies Sandra Mahut, éditions Marabout.

    Products :

    Cinnamon powder

    Terre Exotique
    €3.60
    20 g (180,00 € / kg)

    Organic coconut milk

    Le Coq Noir
    €4.95
    40 cl (12,38 € / L)

    Granola with cooked and raw chocolate

    SuperNature Catherine Kluger
    €9.90
    350 g (28,29 € / kg)

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